הירשם לקבלת התכנים שלי:
סדנת היהלום חוזרת! - נובמבר 2022
אני שמח להזמין אתכם לסדנה חדשה וחדשנית שבה:
נלמד את הרגלי העל – אלה הרגלים קלים, מידיים, מרוכזים ולכן הם גם המשפיעים ביותר על הבריאות שלנו, התפקוד, המחשבה וההרגשה שלנו, בדרך להפוך לגרסה הכי טובה של עצמנו.
החנות
הבלוג
People say nothing is impossible, but I do nothing every day (פו הדוב)
אזהרה – מאמר זה מיועד אך ורק לאנשים שנושמים!. אלא שאם אתם קוראים מילים אלה, סביר להניח שאתם נושמים. אך האם ידועה לכם הדרך שבה אתם נושמים? בפוסט הקודם ניסיתי לשכנע אתכם שהמסע של האוויר לריאות ובחזרה חייב לעבור דרך
זה לא גודל האף שחשוב, זה מה שיש בפנים שקובע (סטיב מרטין)
גיבור המאמר היום הוא איבר שלא זוכה לכבוד המגיע לו, למרות שהוא ממוקם במרכז הפנים שלנו. לאף יש מעט מאוד סימפטומים ביחס לאיברים אחרים ואנו נשים לב כנראה רק בשני מצבים; המצב הראשון והפחות נפוץ הוא כשהאף נתפס כמפגע אסתטי
“אין חבר נאמן יותר מספר” ( ארנסט המינגווי) “האדם החכם והפיקח ביותר הוא זה שקורא לעצמו טיפש לפחות פעם בחודש” (דוסטויבסקי)
שבוע הספר, כמו הקיץ, הגיע בעתו ואתו הדוכנים, החתימות, המבצעים, וכמובן גם הספרים, שאת רובם, מצער להודות, לא תקראו. שני ספרים חדשים רכשתי לעצמי באחד השיטוטים ביריד שבוע הספר בתל אביב. הראשון: “קללת זאב הנהרות” מאת יוהני קארילה (הוצאת לוטוס).
הסוד לחיים ארוכים הוא כל הזמן להמשיך לנשום
הדבר הראשון שעשינו כשיצאנו לעולם – לנשום. הנשימה נמצאת מאחורי כל דבר שאנחנו עושים, חושבים ומרגישים. הנשימה שלנו מספרת את סיפור החיים שלנו – אם אנחנו פוחדים, מתרגשים, כועסים, חולים – הנשימה מיד משתנה. אם אנחנו רגועים ושמחים הנשימה משקפת
It always seems impossible until it’s done. – Nelson Mandela
פעילות גופנית היא חלק חשוב, מאין כמותו, לאורח חיים בריא. הצרה היא שככל שחולפות השנים, רובנו הופכים פעילים פחות, מתקשים יותר להיות פעילים, לנוע, ובטח, להתאמן. סיבות לא חסר. חוסר חשק, חוסר זמן, עייפות, כאבים, מחלות, זיקנה. אלא שדווקא בגיל
“אם לא תשנה כיוון, אתה עלול להגיע לאן שאתה הולך” (לאו טסה)
אחד היתרונות בכתיבה הוא שאפשר תמיד לכתוב, בגבולות הטעם הטוב, מה שרוצים. קחו לדוגמה את המשפט הבא: מה משותף לאיילון מאסק, יובל נח-הררי, טיילור סוויפט ואבא שלי יוסף ז”ל? הנה כך, בהינף קולמוס, כתבתי את שמו של אבי במשפט אחד
“אם אתם רודפים אחרי החלומות שלכם סימן שאתם לא רצים מספיק מהר” (פאף דדי)
האלגוריתם המהולל של יו טיוב הניח לפתחי סרטון תיעודי על עטלפים. אולי הוא זיהה את היצורים האלה עפים מדי ערב סביב ביתי בתל אביב. זוהי חיה די מדהימה מכל מיני סיבות אבל נתון אחד מהסרטון נכנס לי לראש והימם אותי
המציאות היא קביים לאנשים שלא מסוגלים להתמודד עם סמים (רובין ויליאמס)
בפוסט הקודם סקרתי מספר כללי אצבע שיכולים לעזור לנו להחליט ולבחור איזה תוספי תזונה ליטול, מבין ההיצע האינסופי והמבלבל. בפוסט זה אחשוף לראשונה, בבכורה עולמית, את התוספים שאני בוחר ונוטל, מדי יום ביומו. ראשית, מעט רקע פילוסופי. רוב הרופאים יגידו
ספר חדש - ״מהפכת הכושר הגופני״
השיטה החדשנית של אימון תרגילי-על שתשדרג את הכושר שלכם בכל גיל, בכל מצב בריאותי ולאורך כל החיים
“אין לי זמן לעשות כושר, אני עסוק מדי”, “חם מדי”, “קר מדי”, “אין לי כוח”, “חדר כושר עולה יותר מדי כסף” – אלה הם רק כמה מאינספור המחסומים שגורמים לרובנו לוותר על פעילות גופנית.
אבל מה אם נאמר לכם שאפשר להיכנס לכושר ולשדרג אותו מבלי לנסוע לחדר הכושר, מבלי להשקיע כסף, ואפילו ללא צורך בתלבושת מיוחדת? מה אם נאמר לכם שתוכלו לשפר לאין ערוך את הכושר שלכם בכל גיל ובכל מצב בריאותי, כל החיים?
רפואה פונקציונלית
רפואה פונקציונלית היא גישה חדשנית המאפשרת לנו לנתח להבין ולטפל במיגוון המחלות והתחלואים אותם אנחנו פוגשים ברפואה קהילתית. גישה זו מבוססת על מספר עקרונות חשובים.
ד״ר מיכאל הרלינג
- יליד 1966
- בוגר אוניברסיטת תל אביב
- רופא משנת 1990
- בוגר שירות צבאי כעתודאי כרב סרן
- מומחה לרפואת המשפחה מ- 2002.
- בוגר תוכנית לימודי רפואה סינית במדיסין – 1996 ומטפל בדיקור סיני מאז.
- מזה שבע שנים מתמחה ברפואה פונקציונלית ומטפל במצבים קליניים כרוניים ומורכבים. מאמין שרופא צריך לראות כל בעיה בהקשרים רחבים, ולהסתכל למטופל בעיניים.
- מומחה באומנויות לחימה: קראטה, ג'יוג'יטסו יפני (קאזה ארשי ריו), טאי צ'י וצ'י קונג.
- ב 15 השנים האחרונות אני לומד ומלמד צ'י קונג ואימון תרגילי על- שיטה שפיתחתי.
