עוצמת הנשימה
סדנת עוצמת הנשימה חוזרת!
בהנחיית ד"ר הרלינג מיכאל, מומחה לרפואת המשפחה, מומחה באקופונטורה, מדריך צ'י קונג, סקייטר
- הנשימה חיונית לכל תהליך פנימי - גופני, נפשי ורוחני
- מודעות לנשימה ואימון שלה הם שער לבריאות מיטבית של הגוף והנפש
- תרגול וחיזוק הנשימה הם כלי מדהים שעשוי לשנות את חיינו מקצה לקצה
- תרגול הנשימה הוכח מדעית כעוזר במגוון רחב של בעיות, כמו סטרס, חרדה, דיכאון, הפרעות שינה, יתר לחץ דם, מחלות ריאה כמובן ועוד...
- תרגול הנשימה משפר את הכושר הגופני הכללי והוא מרכיב חשוב בהאטת תהליכי זיקנה
- תרגילי נשימה הם קלים לביצוע, פשוטים ללמידה וניתן לבצע אותם בכל מקום, בכל זמן ובכל מצב בריאותי
- בסדנת "עוצמת הנשימה" נלמד ונתרגל את תרגילי הנשימה הטובים ביותר, שיכולים להביא אותנו בזמן קצר להישגים משמעותיים
- בסדנה יושם דגש רב על הנשימה הטבעית- הדרך בה אנו אמורים לנשום ביום יום
- בסדנה נלמד איך לאמן את שרירי הנשימה כדי לשפר את הכושר שלנו ואת תפקוד הריאות שלנו
- בסדנה נשים דגש מיוחד על שילוב תנועה עם תרגילי הנשימה בעזרת תרגול צ'י קונג. צ'י קונג היא שיטת תנועה סינית עתיקה שמבוססת על עקרונות הרפואה והפילוסופיה הסינית. צירוף המילים צ'י קונג משמעו תרגילי אנרגיה, שמטרתם הזרמת אנרגיית החיים הפנימית של הגוף, איזונה והמרצתה
- הסדנה מתאימה לכל אחד ואחת . גם מתרגלים ותיקים/ות של מודעות לנשימה ונשימה מודעת יכולים להנות מהרחבה והעמקה של הידע שלהם/ן
- משך הסדנה - שלושה שבועות - (אימוני בוקר יומיים + אימון ערב פעם בשבוע) ועוד שלושה מפגשים פעם בחודש לאחר סיום הסדנה
