סדנת היהלום
בריאות מיטבית בנוייה על הרגלים טובים ומועילים מצד אחד
ועל הימנעות מהרגלים מזיקים, מצד שני
בהנחיית ד"ר מיכאל הרלינג, מומחה לרפואת המשפחה ורפואה פונקציונלית, מומחה לדיקור סיני, מורה לאומנויות לחימה, סקייטר וגולש
IF YOU CHANGE YOUR HABITS YOU CHANGE YOUR LIFE
בריאות מיטבית בנוייה על הרגלים טובים ומועילים מצד אחד ועל הימנעות מהרגלים מזיקים, מצד שני.
לרוב נדמה שכדי לאמץ הרגלי חיים בריאים צריך זמן, מאמץ, כוח רצון ומוטיבציה. אבל אני מאמין שההרגלים הטובים ביותר, אלה שבאמת חשובים למניעת מחלות ולשיפור התפקוד הכללי, הם אלה שאנחנו מתרגלים לעשות בצורה אוטומטית, יומיומית, טבעית וזורמת, גם אם אין לנו חשק או זמן או אנרגיה. אלה הרגלים שהופכים להיות עמוד השדרה של הבריאות הגופנית והנפשית שלנו.
אלא שלרובנו יש, למרבה הצער, הרגלים מזיקים שאנחנו מתקשים להיפטר מהם. אנחנו מנסים דיאטות שונות, תרופות, טיפולים ולבסוף נותרים פעמים רבות עם תחושות של אשמה, חוסר אונים וחושבים שאנחנו חלשי אופי ונטולי כוח רצון.
אני שמח להזמין אתכם לסדנה חדשנית שבה נלמד בעזרת כלים מוכחים ומבוססי מחקר איך לתכנן, לעצב, לאמץ ולהטמיע הרגלים חדשים ולהתמיד בהם. במקביל נתרגל את הרגלי העל – הרגלים קלים, פשוטים, קצרים, זמינים, זולים ויעילים שבכוחם להשפיע לטובה על הבריאות שלנו, התפקוד, המחשבה וההרגשה שלנו, בדרך להפוך לגרסה הכי טובה של עצמנו!
