"The secret of getting ahead is getting started" (מארק טווין) בפוסט הקודם ראינו שצום היא דרך יעילה להפחית ולשמור על משקל, שיטה מסייעת לטיפול בסוכרת,

"אני לעולם לא אוכל לפני ארוחת הבוקר" (ווי.סי. פילדס) צום  – חלק א' מנהג הצום נפוץ עוד מתקופות עתיקות, כאשר שימש כמנהג אבל וככלי לטיהור