חובה! סדנת היהלום אביב 2024

Category: תרגילי על

תנועה חכמה

“אני נכשלתי שוב ושוב ושוב בחיים שלי, בגלל זה כל כך הצלחתי” מייקל ג’ורדן בפוסט האחרון עסקתי ב”אירועי בריאות”, אירועים שנעשים במהלך שגרת יומנו ותורמים

תרגילי 'על' – תרגילי קואורדינציה

מבין מרכיבי התנועה הגופנית מרכיב הקואורדינציה הוא המרכיב היחיד שמערב את כל המח שלנו ועקב כך שילוב של קואורדינציה בתפריט התנועה היומי שלנו הוא חיוני

תרגילי על – תרגילי מהירות

לתנועה גופנית יש שבעה מרכיבים עיקריים – חוזק, מהירות/זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות, סיבולת, יציבה. [wgvideo vid_id=”380″] בעבר הרחוק היינו צריכים להשיג את המזון שלנו

תרגילי על – תרגילי כח

שבעה מרכיבים יש לפעילות גופנית- חוזק,מהירות/זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות,סיבולת, יציבה. [wgvideo vid_id=”374″] פעילות גופנית תמיד תכלול מרכיב אחד או יותר מהנ”ל. מרכיבי הפעילות הגופנית

תרגיל על בסיסי – תלייה

התלייה או באנגלית   DEAD HANG היא תרגיל פשוט ומצויין לכל רמה. יש לתפוס מתח או ענף כאשר הידיים ברוחב הכתפיים ולאט לאט  להעביר משקל מהרגליים

תנועה חכמה

“אני נכשלתי שוב ושוב ושוב בחיים שלי, בגלל זה כל כך הצלחתי” מייקל ג’ורדן בפוסט האחרון עסקתי ב”אירועי בריאות”, אירועים שנעשים במהלך שגרת יומנו ותורמים

תרגילי 'על' – תרגילי קואורדינציה

מבין מרכיבי התנועה הגופנית מרכיב הקואורדינציה הוא המרכיב היחיד שמערב את כל המח שלנו ועקב כך שילוב של קואורדינציה בתפריט התנועה היומי שלנו הוא חיוני

תרגילי על – תרגילי מהירות

לתנועה גופנית יש שבעה מרכיבים עיקריים – חוזק, מהירות/זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות, סיבולת, יציבה. [wgvideo vid_id=”380″] בעבר הרחוק היינו צריכים להשיג את המזון שלנו

תרגילי על – תרגילי כח

שבעה מרכיבים יש לפעילות גופנית- חוזק,מהירות/זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות,סיבולת, יציבה. [wgvideo vid_id=”374″] פעילות גופנית תמיד תכלול מרכיב אחד או יותר מהנ”ל. מרכיבי הפעילות הגופנית

תרגיל על בסיסי – תלייה

התלייה או באנגלית   DEAD HANG היא תרגיל פשוט ומצויין לכל רמה. יש לתפוס מתח או ענף כאשר הידיים ברוחב הכתפיים ולאט לאט  להעביר משקל מהרגליים

מדריך התזונה לשורד המודרני

מאת ד"ר מיכאל הרלינג

המדריך כבר תיכף אצלכם! 50%

לקבלת המדריך, בבקשה למלא את פרטי כתובת המייל שלך וללחוץ על הכפתור

הספר מהפיכת הכושר הגופני

מאת ד"ר מיכאל הרלינג

באפשרותכם לרכוש מיידית ולקבל דיגיטלית או בדואר

דיגיטלי להורדה מיידית

הספר הדיגיטלי יגיע אליכם לקריאה באפליקציה בסמארטפון או טאבלט

ספר מודפס ישלח בדואר

הספר המודפס ישלח אליכם
הבייתה